T-LAB GYM e’ il primo laboratorio del centro Italia, nel cuore di Firenze interamente specializzato nell’allenamento Funzionale. Questo tipo di allenamento prevede l’utilizzo di strumenti e metodiche particolari, quali Kettlebell style RKC Russian Kettlebell Challenge, CST(clubbell, flowfit, joint mobility),TacFit, Yoga Ashtanga.

 

 


T-LAB si avvale di istrutturi certificati e specializzati nell' Allenamento Funzionale (Functional Training)  con comprovata esperienzaacquisita nel corso degli anni nella preparazione fisica di atleti impegnati a livello agonistico nazionale ed internazionale in varie discipline sportive come: boxe, mma, rugby, judo, football americano, calcio, kick boxing, thai box, triathlon



 

T-LAB  mette a tua  disposizione un allenamento unico, innovativo e coinvolgente, ma soprattutto efficace, costantemente monitorato dagli istruttori e finalizzato al raggiungimento dei tuoi obiettivi. L’allenamento puo’ essere svolto in mini classi ad orari prestabiliti T-Class oppure in lezioni individuali T-Personal usufruendo di un sevizio di Personal Trainer.


 

T-LAB ti apre le porte, qualsiasi sia il tuo livello di preparazione. Unico requisito: la determinazione nel raggiungimento dei tuoi obiettivi. Non entrerai nella classica palestra con allenamenti guidati e macchine isotoniche, in cui vieni lasciato a te stesso; qui ti alleni con il tuo corpo riscoprendolo ed entrando in pieno contatto con esso.


 

Quando entrerai in T-LAB per avvicinarti al nostro metodo di lavoro avrai a disposizione due lezioni introduttive con il tuo Personal Trainer con il quale apprenderai le tecniche di base , stabilirai i tuoi obiettivi e le modalita’ per raggiungerli.

Inoltre potrai seguire 4 lezioni tecniche dove imparerai ad allenarti in completa sicurezza e con la massima efficacia.

 







 


 


 

 


TLAB Contatti

Viale Ariosto 11/Ar

Zona San Frediano

tel: 055-9061972

mail: info@tlabgym.com

Coach cell: 393-6862296

  • CST
  • KETTLEBELL
  • TACFIT

Il CST® prepara il corpo a reagire in quelle situazioni in cui la struttura si trova a mutare rapidamente e violentemente direzione e si trova impegnata in movimenti che dal movimento lineare solito, si sposta su tutte le direttrici in cui si può essere chiamati a colpire oppure ad assorbire la forza di un attacco.  Gli uomini sono esseri tridimensionali: da qui la spiegazione del nome, allenamento per/sulla forza circolare. Le origini del CST®, in realtà, si ritrovano in sistemi di allenamento antichi, praticati da quei guerrieri che nel vigore e nella resistenza fisica - richiesti dall’utilizzo di armi particolarmente pesanti e difficili da gestire al meglio in pieno dinamismo– trovavano l’elemento di vantaggio sui nemici, quando le battaglie si combattevano ancora corpo a corpo, faccia a faccia, scontrandosi tra schieramenti e dovendo far fronte ad attacchi magari contemporanei provenienti da direzioni opposte.

I Kettlebells, o Girye, sono strumenti di allenamento molto antichi utilizzati per lo sviluppo della forza e della resistenza. Pavel Tsatsouline, tra i massimi esponenti mondiali nella pratica e insegnamento di questa disciplina, li definisce "una palla di cannone con una maniglia, un’intera palestra nelle vostre mani..... " Nell’era del culto del fisico e del boom commerciale della attrezzature ergonomiche, volto ad incentivare il fitness delle masse, sono stati messi nel dimenticatoio. Al contrario, nei paesi dell’ex Unione Sovietica hanno continuato ad essere utilizzati come metodo di allenamento nelle scuole, nei centri sportivi e soprattutto per la preparazione fisica delle forze militari e dei corpi speciali.

TACFIT® è stato creato dal Coach Scott Sonnon, è un insieme di 26  programmi da Alpha a Zulu. Ciascun programma di allenamento dura 20 minuti nel quale si riesce a bruciare grassi per l’equivalente di 4 ore di un  normale cardio allenamento.Ogni movimento nel programma ha 4 livelli in cui aumenta la difficoltà, in questo modo chiunque può compierli, sia un atleta sia una persona che non si è mai allenata in vita sua.